Переваги та шкода мигдалю під час грудного вигодовування
Зміст
Багато людей навіть не підозрюють, що вони оточені продуктами, багатими вітамінами та мінералами. Їх використання допоможе людині швидко відновити рівень поживних речовин в організмі. Одним із таких продуктів є мигдаль. Її корисні властивості були знайомі людству з давніх часів. Горіхи вживаються не лише для компенсації дефіциту поживних речовин, але й для збереження краси та молоді. Мало хто знає, що ядра мигдалю потрібно їсти годувальними матерями. Вони сприяють збільшенню лактації та збільшенню вмісту жиру в молоці, що значно допоможе жінці під час лактації.
Які корисні властивості мигдалю
Горіхи завжди присутні в рецептах традиційних медицини. Історія їх використання повертається до коріння в давнину. Спочатку мигдаль використовувався для лікування таких захворювань, як:
- виразка;
- гіпертонія;
- хвороби органів зору.
З розвитком технологій вчені змогли детальніше вивчити склад мигдалю. Це допомогло їм довести той факт, що горіхи мають корисні дії майже на всі внутрішні органи та системи. Особливо добре використовувати його як профілактичний засіб для лікування судин, а також зниження холестерину в організмі.
Все це стає можливим лише завдяки унікальній композиції горіха. Він містить такі поживні речовини та вітаміни, як:
- Овочевий білок. У мигдалі цей компонент присутній у великих кількостях. Це дуже важливо для новоствореної мами, оскільки вона забезпечує її організму необхідними амінокислотами в потрібній кількості.
- Жир. Вони є основними джерелами енергії, які так потребують молодої матері.
- Мікроелементи. Найважливіші речовини, які жінка знадобиться під час лактації, включатимуть:
- кальцій;
- фтор;
- фосфор.
Щоденне використання мигдалю допоможе компенсувати дефіцит цих мікроелементів, що сприятливо впливати на здоров`я молодої матері та дитини.
- Вітамін Е. Це сприяє прискоренню процесів оновлення клітин.
- Вітамін до групи. Вони покращують склад крові, а також нормалізують її кровообіг в організмі. Ця властивість мигдалю дуже важлива для жінки в післяпологовий період.
Мигдаль - це природний знеболюючий. Ця якість незамінна для молодої матері. Горіх допоможе ефективно усунути біль у м’язах або м’язах, не завдаючи шкоди. Природний продукт діє на організм, сприятливіший, ніж хімічні композиції сучасних препаратів.
Щоденне використання мигдальних ядер допоможе усунути різні токсини з організму. Вони допоможуть встановити роботу з печінкою, а також безпечно чистою кров та внутрішні органи.
Жінка в родовому періоді часто відчуває стрес і нервову напругу. Це пояснюється багатьма різними факторами, які супроводжують його під час лактації. Щоб поставити нервові системи в порядку, позбутися постійної дратівливості та почуття тривоги, необхідно ввести мигдаль у щоденну дієту. Це також допоможе швидко та ефективно впоратися з безсонням. Якщо є сумніви щодо того, чи можливий мигдаль під час годування груддю, вам потрібно проконсультуватися з лікарем.
Як мигдаль впливає на лактацію
Жінка після пологів дуже часто стикається з проблемою відсутності молока. Це може бути пов`язано з різними зовнішніми або внутрішніми факторами. У цей період немає часу чекати, коли жіночий організм нормалізується необхідним рівнем молока, щоб годувати дитину. Необхідно швидко застосувати заходи.
Багато хто помилково вважає, що одним із найвідоміших та найефективніших способів встановити процес лактації є введення мигдалю в щоденну дієту. Горіх містить поліненасичені жири, що допоможе підвищити рівень вироблення грудного молока, а також збільшити його вміст жиру. Але у дітей новонароджених травна система ще не працює на повну силу. Дитина просто не зможе належним чином перетравити елементи, присутні в грудному молоці, що, безумовно, стане причиною діареї та коліків. Тому мигдаль рекомендується вводити в дієту лише після третього місяця грудного вигодовування, коли кишечник та імунітет адаптуються до нових умов.
Якщо у молодої матері є проблеми з приходом молока або вона недостатньо товста, то дитину потрібно частіше наносити на груди. Жінка також повинна пити більше теплої рідини. Тільки таким чином можна нормалізувати лактацію.
Мигдаль з GV майже ніколи не призводить до розвитку алергічних реакцій. Це стає можливим лише в тому випадку. Щоб захистити дитину від негативних наслідків, молодої матері краще захистити себе від використання мигдалю протягом періоду грудного вигодовування.
Як ввести мигдаль у дієту матері -годувальника
Перший раз ви можете спробувати горіх під час лактації лише тоді, коли дитині 3 місяці. Якщо цей період не витримує цього періоду, то молода мати може спровокувати негативну реакцію невеликого організму. Волоський горіх - надзвичайно важкий продукт для крихкої дитячої травної системи. Тому жінка повинна дотримуватися спеціальної дієти.
Введення мигдалю в дієту відбувається відповідно до таких правил:
- Гайка вводиться в меню. У цей період мати, яка годує, не повинна мати жодної іншої нової продукції. Це допоможе помітити, в цьому випадку негативна реакція тіла дитини на горіх.
- Потрібно розпочати вступ поступово і з невеликою кількістю. Якщо негативна реакція не випливає, ви можете повільно збільшити кількість мигдалю в щоденній дієті.
- Вранці є горіх. Ретельно стежити за дитиною протягом дня.
Якщо дитина після того, як його мати вперше годує груди після випивки горіхів, вони почнуть мучити коліки, з’являться висип, алергія чи інші негативні реакції, то продукт повинен бути негайно виключений зі свого меню. Ви можете повернутися до таких експериментів щодо введення мигдалю у свій раціон лише через місяць. У цей час травна система дитини повинна повністю зміцнитись і адаптуватися до нових умов.
Лікарі рекомендують не зловживати мигдалем. Краще їсти горіхи через день. Норма для годуючої матері-6-8 ядра на день. Якщо втомився від монотонної, то ви можете додати мигдаль до різних страв. Смачні з горіхами - це крупи, фруктові салати або мигдальне печиво. Деяким матерям вдається приготувати дуже здорове мигдальне молоко з ядер.
Як вибрати мигдаль
Щоб точно знати, чи можна їсти мигдальне ядро в GV, ви обов`язково повинні проконсультуватися з лікарем. Тільки фахівець зможе правильно відповісти на це питання. Якщо горіхи можна додати до вашої щоденної дієти, то він скаже, скільки потрібно вперше ввійти та як подальше додати мигдаль до меню.
Для молочної дієти під час грудного вигодовування горіхи впливатимуть на тіло мами та дитини позитивно, лише якщо вони високі та свіжі. Ні в якому разі не слід використовувати зіпсовані ядра з ознаками іржі або цвілі. Ви також повинні відмовитись від горіхів, які належать до гірких видів. Вони можуть стати причинним отруєнням тіла крихкої дитини.
Найкраще вибрати горіх на основі таких правил:
- Купити мигдаль без спеціального прибирання;
- Оболонка повинна мати рівномірний відтінок. Він не може мати ознаки цвілі або конкретної нальоту;
- Усі ядра мають однаковий колір і розмір;
- Продукт повинен приємно пахнути. Якщо ядра випромінюють нехарактерний запах, то це вказує на їх непоссії.
Щоб запобігти кишковим розладам або іншими негативними ознаками, необхідно відмовитися від використання зіпсованого продукту. Щоб зрозуміти, чи можна мати годуючу маму комусь із родичів чи близьких родичів. Якщо ядра починають віддаватись гіркотою або неприємно пахнути, то дівчина, яка годує грудьми, повинна відмовитися від них.
Якщо виникають питання щодо того, чи може ядро мигдалю бути годувальною матір`ю, то їй потрібно звернутися до лікаря. Лише кваліфікований фахівець розроблятиме та призначить таку дієту, яка буде корисною для мами та дитини в ГВ.
