Кокос під час грудного вигодовування (під час лактації)
Зміст
Кокос має приємний смак. Він концентрує велику кількість мінералів та вітамінів. Вони допомагають організму правильно розвиватися, а також повністю виконувати всі його функції. Тому, коли його запитують, чи є кокосовий горіх, доглядаюча мати, відповідь буде позитивною, якщо вона не матиме індивідуальної непереносимості чи алергії на екзотичний продукт. Плоть плоду та його молоко диверсифікують дієту, яку дотримується молода мама під час грудного вигодовування.
Який корисний кокос під час лактації?
У раю є багато поживних речовин, мінералів та вітамінів. Він багатий кальцієм, натрієм, залізом, калієм, а також вітамінами В, С і Е. Ці компоненти допомагають невеликому організму рости та розвиватися належним чином. Для мами переваги екзотичного продукту полягають у швидкому відновленні після пологів.
Корисні властивості раю горіх - це:
- Вдосконалення зору.
- Заповнення запасів енергії, витраченої протягом дня.
- Нормалізація рівня вітамінів та мінералів.
- Видалення втоми.
- Стабілізація гормонального походження після вагітності та пологів.
- Відновлення репродуктивної функції жінки.
- Поліпшення здоров’я та зовнішності волосся та шкіри.
- Зцілення ран.
- Підтримка бажаного рівня рідини в організмі для повного функціонування організму.
- Профілактика зневоднення.
- Поліпшення травної системи.
- Зміцнення імунітету.
- Захист від різних бактерій та інфекцій.
- Поліпшення складу крові.
- Зміцнення кровоносних судин.
- Знижений рівень холестерину.
- Висновок токсинів і шлаку з тіла.
- Очищення внутрішніх органів.
- Відновлення функцій щитовидної залози.
- Зниження ризику розвитку захворювань печінки та нирок.
Жінки, які годують груди, повинні знати, чи кокос у ГВ. Дозволяється їсти м’якоть плоду та його молока. Якщо ви вводите його у свій щоденний раціон і споживаєте в невеликих шипах, то тіло молодої матері та новонародженої дитини будуть наповнені потрібною кількістю вітамінів та мінералів. Стрес і хронічна втома піде, а натомість з’явиться енергійність, що допоможе матері під час ГВ легше подолати труднощі.
Як використовувати кокос при правильному лактації?
Дуже часто у жінок, після пологів, виникає питання: чи можливе кокос при годуванні груддю. Вона включає такий природний компонент, як лаорерична кислота. У складі він дуже схожий на грудне молоко. Тому це надзвичайно рідко для поля їжі кокосового горіха на ГВ молодої матері або алергії на дитину може розпочатися.
Молочний кокос є гіпоалергенним. Він складається з 95% води, що дозволяє швидко поглинати в організмі. Екзотична рідина повністю відповідає харчовій харчуванні, тому її можна безпечно вживати при лактації. Якщо ви дотримуєтесь норми, то мати і дитина не будуть дотримуватися негативної реакції. Можна пити не більше 1 склянки кокосового молока на день годуючої жінки та їсти 20-30 грам кокосової стружки.
Найкраще почати вводити кокос у свій раціон з 2 або 3 місяці годування груддю. Спочатку вам потрібно зробити невеликий ковток, щоб спостерігати за подальшою реакцією дитини на інновації в раціоні. Якщо у нього не було алергічної реакції, і проблеми з шлунком не розпочалися, то дозволяється вводити плід у його меню на постійній основі. Дотримуючись негативних знаків, краще почекати ще 1 місяць, а потім повторити спробу.
Алергія до кокосового горіха виявиться з такими симптомами:
- висип;
- почервоніння;
- сверблячий;
- лущення шкіри;
- порушення травної системи;
- роздратування носа і горла.
При грудному вигодовуванні кокосовий горіх до годуючої матері не завжди дозволяється їсти. Якщо вона помічає перші ознаки алергії, то продукт негайно видаляється з дієти. Після цього вам потрібно відвідати лікаря, щоб спеціаліст оглянув дитину і, якщо необхідно, призначав курс лікування.
Як вибрати екзотичний горіх?
Щоб виключити проблеми зі здоров’ям матері та немовлят, необхідно їсти лише свіжі фрукти. Перш ніж купувати раю, вам потрібно його похитнути. Звук, що бризкає рідини, слід чітко почути всередині. Після цього ви можете перейти до візуального огляду. Оболонка не дозволяє плям, тріщин, а також ознаки гнилі та цвілі.
У свіжих фруктах молоко робить приємний і ніжний аромат. Він смакує м`яко, без різких домішок і гіркоти. Якщо є сумніви щодо якості та свіжості продукту, краще не ризикувати і відмовитися від його використання.
Кокосовий горіх матері -годувальника можна споживати не лише як харчовий продукт, але і як косметичний продукт. Маски для обличчя та волосся виготовляються з нього, які занадто виснажені під час вагітності та лактації. Кожна мати - це насамперед жінка, яка завжди прагне виглядати добре.
