Кава під час грудного вигодовування: чи можна пити каву з годуючою матір'ю
Зміст
Період лактації вимагає матері надзвичайно уважного ставлення до її раціону, адже все, що використовує мама, безумовно, потрапить з грудним молоком у тіло дитини. І тому для мами -годування є особлива актуальність.
Вплив кофеїну на дитину
Серед багатьох жінок є міф про те, що кава під час годування груддю належить до категорії заборонених напоїв. Це пов’язано з тим, що напій містить велику дозу кофеїну, що впливає на нервову систему дитини і може викликати тривогу, порушення сну та посилення збудливості.
Але педіатри, включаючи відомого доктора Комаровського, мають іншу думку. При грудному вигодовуванні кава не завдасть шкоди тілу новонародженого з помірною кількістю напоїв.
Використання чашки кави вранці допоможе годувальній матері підбадьорити після безсонної ночі, відновити сили та підзарядитись з енергією, покращити концентрацію уваги та позбутися головного болю.
Також природний продукт допомагає прискорити метаболізм, незначно підвищує артеріальний тиск, оскільки багато жінок після пологів страждають від гіпотензії.
Перший місяць після пологів
У перші тижні після пологів лікарі рекомендують жінкам звернути увагу на всі використовувані продукти та напої. У цей час ви не можете пити сильну каву, оскільки травна система дитини тільки починає адаптуватися до грудного молока.
Каву матері, яка годує, дозволяється споживати через 4-8 тижнів після пологів, коли травна система дитини стане трохи сильнішою. Як саме обмеження на кавові напої востаннє залежить від індивідуальних характеристик тіла дитини.
Пошкодження напою під час лактації
Чому ви не можете пити каву під час годування - відповідь на це питання залежить від обсягу випивки напою. У великих кількостях запашний напій може мати негативний вплив на немовлят і спричиняти розвиток алергічних реакцій, розладів стільця, порушення сну.
Чому вам потрібно відмовитись від кави:
- Симптоми алергії виявлялися - на дитині є висипання, почервоніння, свербіж;
- У новонародженому спостерігаються коліки в шлунку;
- Дитина стала примхливою, слізною;
- Одночасне використання евфілліну - під впливом такої комбінації у людини розвиваються симптоми інтоксикації.
За словами жінок, які пили каву - з ГВ неможливо точно передбачити, який вплив п’яний напій матиме на тіло дитини. Ось чому новонароджені повинні перебувати під постійним батьківським та педіатричним наглядом принаймні до 12 місяців.
Яка кава може бути годувальною матір`ю
Під час грудного вигодовування потрібно бути надзвичайно обережним щодо вибору кави, адже запашний напій повинен бути не лише смачним, але й корисним.
Основні сорти кави:
- з молоком;
- щойно земля;
- капучино;
- розчинний;
- 3 в 1;
- зелений;
- Декофеїн;
- замінники.
Кава з молоком - при годуванні груддю цей напій слід лікувати надзвичайно ретельно, оскільки немовлята можуть мати алергічну непереносимість до молока. Введіть його в дієту поступово обігнайте чашку молочного напою та ретельно дотримуйтесь дитини. Відсутність будь -яких негативних проявів свідчить про те, що такий напій для мами дозволений.
Свіжий
Свіжа натуральна кава - одна з найкорисніших. Незалежно від того, скільки сортів існує, рекомендується використовувати Arabica під час грудного вигодовування. Він містить мінімальну кількість діючих речовин. Арабіку потрібно виливати окропом і наполягати на 3-5 хвилин.
Капучино
Капучіно - смачний, ароматний напій з ніжним смаком, улюблений багатьма жінками. Це добре переноситься організмом як матерів, так і дитини, оскільки він містить мінімальну кількість кофеїнової речовини. Для приготування вилийте зерна арабіки з окропом, наполягайте на 4-6 хвилин і додайте вершки. Скільки додати - це можна зробити на ваш смак.
Розчинний
Розчинна кава - при годуванні груддю вона шкідливо вживати. Він виготовлений з низької якості сировини, і в процесі переробки втрачає майже весь смак та ароматичні якості. Використання розчинної кави слід мінімізувати, і найкраще повністю виключити. Краще замінити напій натуральним.
3 в 1
3 в 1 - один з найнебезпечніших і шкідливих різновидів кавових напоїв. Такі добавки з молоком, вершками, карамелею містять величезну кількість синтетичних барвників, ароматів та консервантів. Це поєднання тривалий час ведеться з тіла. Такий напій не принесе користі і може спричинити численні проблеми зі здоров’ям жінки та дитини.
Зелений
Зелена кава активно рекламується як інструмент для рослин, який допомагає ефективно видалити токсини, токсини та прискорити розрив жирових клітин. Вони натуральні кавові зерна, які не смажили. Вони зберігають максимальну концентрацію кофеїнових речовин.
Тому такий напій з годуючими матерями слід виключити. Використання зеленого чаю як альтернативи також не рекомендується, оскільки він містить підліток, який також називається чайним кофеїном.
Декафеїн
Якщо ви любите каву кави під час годування груддю належать до суперечливих проблем. Він практично не містить кофеїнової сполук, але в мінімальному обсязі вони присутні. Сировина зазнає тривалої та багаторазової обробки виробництва, під час якої втрачають найбільш корисні інгредієнти. Крім того, багато виробників використовують хімічні добавки для поліпшення його смаку, тому жінкам краще відмовитись від такого пиття.
Замінники
Як замінники кави з GV, бажано використовувати цикорію. Він не містить кофеїнових сполук і позитивно впливає на організм - нормалізує стілець, заспокоює нервову систему, зміцнює захисні сили.
Такі замінники мають певний смак, який відрізняється від кави. Для того, щоб покращити його, можна використовувати молоко, невелику кількість вершків і цукру.
Доктор Комаровський про каву для догляду
Євген Олегович Комаровський - визнаний авторитет у галузі педіатрії. Він впевнений, що чашка кави під час грудного вигодовування не зашкодить ні мамі, ні дитині. Одне важливе правило - пити напій, якщо це можливо, з молоком і вранці.
Найкращий варіант - використовувати каву відразу після нанесення новонародженого на груди. Скільки відображається кофеїн-принаймні 2-4 години. Видалення цієї речовини залежить від її кількості. І тому він майже повністю відображається наступним подачею, і його концентрація стає значно нижчою.
Під час годування груддю мама повинна ретельно стежити за поведінкою та станом новонародженого. За відсутності алергічних проявів ми можемо зробити висновок, що жінка може використовувати чашку кави вранці.
Основні правила використання
Для того, щоб отримати максимальне задоволення від їжі кави під час лактації, а не завдати шкоди тілу дитини, необхідно запам`ятати кілька важливих правил:
- Ви не можете пити напої з кавових пристроїв, його потрібно готувати лише самостійно, використовуючи натуральний продукт у зернах.
- Для того, щоб зменшити кількість кофеїну в напої, його не можна заварювати в турку, а просто вилити окропу і залишити на 4-5 хвилин.
- Жінка-годування повинна пити каву вранці, одразу після нанесення-так, наступним годуванням більшість кофеїну буде видалено з молока, оскільки висока концентрація залишається протягом 2-3 годин.
- Кава видаляє кальцій та магній з організму, тому мама рекомендується у великих кількостях, щоб споживати продукти зі своїм вмістом - сиром, сиром, кефіром.
- Кількість дозволених чашок на день не більше одного.
При лактації пиття повинно супроводжуватися додатковою склянкою води або іншою рідиною. Напої кофеїну мають незначний сечогінний ефект і викликають зневоднення і можуть спровокувати проблеми з водним балансом.
Чашка ароматичної, сильної кави - це обов`язковий атрибут у раціоні багатьох жінок. Але після пологів потрібно бути надзвичайно обережним щодо харчування та обмеження всіх алергенних продуктів. Кава дозволена при годуванні, але в суворо обмеженій кількості не більше ніж чашка на день. Будь -яке погіршення добриводу дитини вказує на те, що найкраще для годуючої мами на деякий час, щоб відмовитися від підбадьового напою.
