Чи можливо для годувальної матері фісташки
Зміст
Фісташки під час годування груддю збільшують вміст жиру в молоці та насичують організм речовинами, необхідними для підтримки здоров'я жінок. Однак горіхи можуть спричинити алергію у дитини та викликати проблеми з шлунково -кишковими трактами матері матері.
Шкода та переваги горіхів у ГВ
Після народження дитини тіло матері вичерпується і ослаблене, рухливість кишечника порушується. Горіхи, наскільки важко засвоювали продукт, можуть призвести до затримки дефекації. Тому в перші два місяці після пологів краще відмовитись використовувати фісташки.
Немає однозначної думки щодо того, чи можливі фісташки під час грудного вигодовування. Деякі говорять про свої великі переваги. Інші забороняють впроваджувати продукт у раціон через можливий негативний вплив на здоров'я дитини.
Говорячи про корисність горіхів для годуючої матері, варто зазначити, що продукт включає велику кількість вітамінів (Е, В) та мінералів (магній, кальцій, фосфор, залізо, калію тощо.П.). Завдяки горіхам:
- нормалізувати тиск;
- зменшити холестерин;
- покращити роботу з печінкою;
- зміцнити імунітет;
- посилити настрій;
- допомогти впоратися зі стресом.
Запобіжні заходи
Фісташки -годування мами можна ввести в дієту лише після того, як дитина досягне віку семи місяців. До цього періоду шлунково -кишкового тракту дитини він все ще погано розвинений і погано адаптований, і тому існує високий ризик побічних ефектів у вигляді диспепсії та алергічних реакцій.
Фісташка під час грудного вигодовування - це сильний алерген, який може призвести до анафілактики. Якщо годувальна мати вирішила включити в раціон новий продукт, то вам слід почати з 1-2 ядра, не забуваючи відстежувати стан дитини протягом перших двох днів.
Побічні ефекти включають:
- висипання на шкірі дитини;
- набряк слизової оболонки;
- Запор або діарея;
- коліки;
- метеоризм;
- Тривога, поганий сон.
У присутності побічної реакції потрібно переглянути свій раціон, видалити потенційні алергени. Після нормалізації стану дитини ви можете спробувати запровадити новий продукт.
За відсутності реакції в організмі дитини кількість з'їдених горіхів може поступово збільшуватися. Однак їх кількість не повинна перевищувати 10. Також не рекомендується використовувати фісташки більше двох разів на тиждень.
Зелені ядра багаті жиром, що містить додаткове навантаження на печінку і ускладнює перетравлення та засвоюваність корисних елементів у кишечнику. Фісташки спровокують появу запорів, і будь -які проблеми в травному тракті негативно впливають.
Надмірно жирне молоко для дитини погане. Його травна система не готова впоратися з таким продуктом. Крім того, дитина швидко насичена передньою (ранньою) молоком і не хоче перетягувати тил, що є найбільш корисним.
Солоні фісташки в GV
Фісташки можна знайти на ринку, на вазі та в магазинах у фабричній упаковці. У продажу є горіхи в чистому вигляді та зі смаковими добавками. Відповідаючи на питання про те, чи можлива мама -годувальниця з сіллю, вам потрібно пам’ятати, що такий продукт:
- підвищує артеріальний тиск;
- зберігає воду в тілі, провокуючи набряк;
- Коли переїдання викликає запаморочення і нудоту;
- частково проникає в молоко, що погано для дитини.
Тому під час лактації краще вибрати свіжі фісташкові горіхи, віддаючи перевагу зеленим та відкритим ядрам. Продукт повинен зберігатися в герметично закритих контейнерах. У холодильнику фісташки залишаються свіжими протягом 3 місяців у морозильній камері - до року.
Важливий!
Вибираючи фісташки, вам потрібно подивитися на їх зовнішність. Якщо горіхи випромінюють запалення запаху, мають плями, оболонка брудна і темна, то краще утримуватися від купівлі.
Як використовувати горіхи при ГВ
Кожен організм є індивідуальним. Тому грудне вигодовування не є причиною відмовитися від смаколиків. Дізнайтеся, скільки горіхів підходить для тіла дітей експериментально:
- Фістачі. Якщо мама -годування дотримується постійної дієти, буде простіше додати нові продукти, оскільки у разі несприятливої реакції ви можете легко визначити продукт, який його викликає.
- Дотримуватися заходів. Вам потрібно ввести новий продукт з одного горіха на день, оцінюючи реакцію невеликого організму. Збільште кількість поступово з'їдених ядер. За допомогою компетентного та систематичного процесу матері, яка займається годкою, дозволяється використовувати до 10 ядер на день.
Важливий!
GV забезпечує тісні стосунки між матір'ю та її дитиною. Той факт, що жінка їсть на їжу, засвоюється і частково поглинається дитиною під час годування.
Підводячи підсумки
Відповідаючи на питання про те, чи можливі фісташки з GV, вам потрібно пам’ятати, що горіхи - це цінний харчовий продукт. Тому ядра повинні бути присутніми в раціоні годувальної матері, але вони будуть корисними лише в тому випадку, якщо буде спостерігатися міра їх споживання. Максимальна норма для ГВ становить 10 ядер на день і не більше 1 раз за три дні. І впровадження в дієту, бажано через 7 місяців після Грімас.
