Волоський горіх: переваги та шкода для жінок
Зміст
Волоський горіх - цінний продукт, біологічний склад та унікальні властивості яких допомагають у лікуванні та відновленні жіночого тіла. Їжа фрукти в їжі допомагає підтримувати красу та красиву добре. Усі частини гайки мають корисні властивості: ядро, оболонка та перегородки.
У цій статті ми детально розглянемо, який волоський горіх для жінок корисний і чи є протипоказання?
Вигода
Корисність та терапевтичні властивості волоських горіхів обумовлені вмістом великої кількості вітамінів, макро- та мікроелементів. Це ідеально збільшує імунітет, тому лікарі рекомендують його в раціоні, особливо в період весняного осла, коли дефіцит вітаміну чітко простежується.
Використовуючи продукт щодня, людина покриває потребу в речовинах, які мають особливе значення для нормального функціонування тіла. Тим самим виключили дефіцитні умови. Тіло починає працювати в повній мірі, з’являються сили, почуття енергійності та багато захворювань відступають. Переваги цих фруктів для жінок надзвичайно високі і вимагають детального розгляду.
Для профілактики
Перевага волоських горіхів у великому вмісті омега-3 та омега-6 жирних кислот, що сприяють оновленню клітин тіла, зміцнюють імунітет, покращують згортання крові та запобігають розвитку багатьох захворювань. Горіхи здатні:
- зменшити кількість поганого холестерину та збільшити об`єм хороших тригліцеридів у крові, тим самим пригнічуючи ризик інсультів, захворювань серцево -судинної системи;
- регулювати артеріальний тиск і зменшити ймовірність коронарної недостатності через вміст протизапальних речовин;
- запобігти накопиченню жиру на стінках артерій, завдяки амінокислотному аргініну, процес розщеплення яких призводить до розширення судин та їх очищення з бляшок холестерину;
- запобігти розвитку запальних захворювань (астма, екзема, артрит) через вміст жирних кислот;
- регулювати травний тракт як джерело волокна;
- запобігти розвитку раку завдяки вмісту жирних кислот, вітаміну Е, антиоксидантів та фітостерину;
- Регулюйте роботу внутрішніх органів, завдяки корисності мінералів, що складають продукт (кальцій, калій, марганець, залізо, цинк, мідь тощо.D.);
- брати участь у утворенні зубів та кісток через вміст ліноленової кислоти;
- Щоб запобігти старінню та продовженню життя, завдяки вітаміну Е та антиоксидантам, які входять до продукту (каротиноїди, мелатонін, еллагінова кислота, поліфенол сполуки).
Гінекологічні проблеми
У гінекологічній практиці переваги волоських горіхів для жінок пов`язані з їх антипаразитними та гемостатичними властивостями, які відкривають можливості виготовлення інфузій та відвару, які допомагають лікуванню наступних проблем та захворювань:
- гормональний збій;
- маткова кровотеча;
- порушення менструації;
- кіста яєчника;
- ендометріоз;
- ерозія;
- міома, фіброма матки;
- безплідність.
Підготовка на основі волоського горіха використовується в гінекології для зовнішнього (душ) та внутрішнього використання. Наприклад, при лікуванні кіст та фіброми рекомендується приймати спеціальну інфузію, в якій 10-15 фруктів молодих горіхів виливають літр горілки або медикаментозного алкоголю. Видалено у скляній закритої ємності на місяць у темному місці, після чого їх фільтрують. Швидкість прийому - 1 т. л. 3 рази на день. Курс лікування - місяць.
Корисно поєднати внутрішню техніку настоянки з укусами з відваром, для підготовки яких 50 грам. Горіхові шкаралупи наливають з літом води. Потім вони пробиваються на слабкому вогні протягом 15 хвилин, а перед тим, як використовувати його розведену наполовину водою.
Довідка.
Використання волоських горіхів під час менструації знімає біль у попереку, а м’язові спазми усуваються в нижній частині живота.
Косметологія
Чудові горіхи широко використовуються у виробництві косметики догляду за шкірою та волоссям. Високий вміст вітаміну F дозволяє використовувати продукт у виробництві кремів, які очищають та тонізують. Косметика, заснована на волоських горіхах, покращує роботу шкіри, усуває зайвий шкірний та жирний блиск.
Вдома ви можете підготувати скраб для обличчя. Для цього змішайте 5 подрібнених фруктів і 5 т. л. Сир. Нанесіть готову масу на обличчя, обережно масаж і змийте теплою водою. Привітання олії допоможе захистити шкіру від несприятливих наслідків зовнішніх факторів. Він активно використовується в косметичній та фармацевтичній галузі. Він відрізняється антизапальними та протигрибковими властивостями, завдяки якому він успішно використовується при лікуванні та профілактиці псоріазу, кандидозу та інших шкірних захворювань.
Волоські горіхи - чудовий харчовий продукт для волосся. Продукт містить вітамін В7, який зміцнює волосся, сприяє його росту та запобігає втратам.
Через 30 років
Гормональні зміни, пов`язані з віком після 30, вимагають більш ретельного догляду за собою. Така невдача може призвести до захворювань молочної залози та онкології. Недозві волоські горіхи мають потужний потенціал у лікуванні гормональних розладів. Через 30 років плоди волоських горіхів здатні компенсувати відсутність вітамінів групи B, E, A і C, що сприяє уповільненню процесів старіння та зміцнює захисні сили організму.
Для жінок через 40 років
У цей час шкіра в’яне, стає сухим, з’являються зморшки, а також проблеми з кишечником (з огляду на зменшення еластичності стін)). Тому в меню жінок після 40 років необхідно ввести волоські горіхи, багаті білками та незамінними жирами. Вони містять велику кількість вітаміну молоді - токоферолу та корисні речовини, які стимулюють функціонування мозку.
Важливий!
Завдяки вмісту кальцію, волоський горіх допомагає уникнути розвитку остеопорозу, особливо жінок старше 40 років.
Через 50 років
У цей період зміни, пов`язані з віком. Більшість жінок мають менопаузу в якійсь менопаузі. Гормональний фон змінюється. Рівень естрогенів, які підтримують свіжість шкіри, і еластичність кровоносних судин знижується.
У процесі зменшення вироблення гормонів процес зморщування прискорюється. Шкіра виглядає втомленою. Тон кровоносних судин знижується, через що вони стають більш крихкими. Після 50 жінок у більшості жінок підвищується артеріальний тиск. Кістки також стають більш крихкими через відсутність кальцію.
Уповільнити багато незворотних процесів та покращити стан тіла допоможе волоським горіхам, а саме корисним речовинам, які складають:
- Магній-волі покращують роботу серцево-судинної системи;
- Кальцій - зміцнення кісток;
- Вітамін Е - сповільнить старіння;
- Вітамін С - зміцнить захисні сили організму;
- Омега-3 волі запобігають утворенню бляшок холестерину в судинах, покращувати пам’ять, а також зменшити запалення в суглобах.
Під час вагітності
Греція - найкорисніші горіхи для жінок, які чекають народження дитини. Вони сприяють насиченню організму жирними кислотами та правильним утворенням дитячого мозку всередині утроби. Фолієва кислота, яка є частиною продукту, забезпечує нормальний розвиток плоду та виключає ризик патологій.
Важливий!
Використовуючи волоські горіхи під час вагітності, необхідно координувати щоденну норму з лікарем, а не зловживати продуктом. Зазвичай жінкам у ситуації дозволяється їсти 10-12 фруктів на день.
З грудним вигодовуванням
Корисність горіхів під час лактації обумовлена вмістом білка, амінокислот та жирних кислот, які, потрапляючи в молоко, сприяють росту та розвитку дитини. А дубильні речовини та каротиноїди мають заспокійливий вплив на нервову систему, забезпечуючи дитині спокійним сном.
Довідка.
У післяпологовий період у жінок розвивається анемія, введення волоського горіха в дієту новоспеченої матері збільшує гемоглобін і покращує склад крові.
Шкода
З огляду на високий вміст калорій та насичення речовин, волоські горіхи можуть принести не лише користь, але й шкоди жінкам.
Фрукти протипоказані людям, які мають такі проблеми зі здоров’ям:
- алергія на білок та інші компоненти горіхів;
- Шкірові захворювання (нейродерматит, екзема, псоріаз);
- гострі захворювання травної системи, нетравлення;
- тромбофілія (посилення згортання крові);
- ожиріння.
Шкода волоських горіхів у більшості випадків неминуча і з зловживанням продуктом. Щоденна норма для дорослого, який не має протипоказань та індивідуальної нетерпимості, становить 150 грам. Передозування може призвести до головного болю, запалення мигдалин, кишкових розладів, висипань на тілі та болячки в роті.
Шкідливий ефект не виключається, якщо ви їсте горіхи "не перша свіжість". Оболонка повинна бути цілою, без ознак цвілі та пошкодження. Потемнілі плоди або ядра неприродного кольору неможливо їсти. З неправильним зберіганням на волоських горіхах біологічні отрути можуть накопичити, що становлять загрозу для здоров`я.
Порада!
Дуже важливо правильно зберігати горіхи, щоб вони не втрачали корисних властивостей. Очищені ядра повинні зберігатися в холодильнику, в герметично закритих контейнерах.
Висновок
Волоські горіхи є цінним продуктом для здоров`я жінок, але вам потрібно використовувати його обережно, прочитавши протипоказання. Він здатний зміцнити імунітет, зменшити ризик розвитку багатьох захворювань. Через зволожуючі та анти -старе властивості жінки можуть використовувати фрукти для виробництва косметики догляду, що дозволить вам мати здорову та красиву шкіру та волосся.
