Кава та її вплив на людське тіло з регулярним споживанням
Зміст
Щодня споживає каву на кілька чашок, ми не думаємо про те, як кава впливає на людське тіло, сприймаючи її як підбадьорливий, піднявши настрій напої. Кавові гурмети мають перевагу до різноманітності та власного, особливого способу приготування. Зазвичай люди п`ють стимулюючий напій за допомогою кавових машин або кавових машин. Країна купує кавові зерна у величезних кількостях, кава наливається, і ніхто не особливо задуманий про її наслідки.
Механізм кофеїну
Кава (Capulus) містить багато різних компонентів, але основна діюча речовина в складі - кофеїн. Саме він дає енергійність, підштовхує нервову систему та заохочує людину до діяльності. Відповідно до хімічної класифікації, кофеїн належить до алкалоїдів - азот, що містить сполуки рослинного походження. Він відрізняється від кавових зерен, чайних листя та штучного синтезу.
Кофеїн - антагоніст аденозину - речовину, яка спілкується між нейронами мозку. Послабляючи цей зв’язок, вони викликають відчуття втоми, млявості, апатії. Ця властивість необхідна, щоб людина не зазнала психічного та фізичного напруження.
З серйозними навантаженнями на роботі, кофеїн:
- збільшує продуктивність;
- ефективний з психічним та фізичним стресом;
- підвищує швидкість реакції;
- концентрує увагу;
- Зростання витривалості відбувається.
Якщо людині потрібна бадьорість і енергія, то він перетворює очі на чашку підбадьорливого еліксиру. Кофеїн допоможе в ситуації, коли сили закінчуються. Знаючи вплив кофеїну, звично думати, що п`яна кава дасть додаткову витривалість. Це одна з важливих причин його споживання і є причиною випити додаткову чашку кави.
Кофеїн здатний викликати приплив крові до мозку. Але кінцевий результат є ілюзорним: ефект кави триває незабаром, і тоді потрібно збільшити обсяг споживаного напою, щоб відчути той самий ефект. Людина працює в посиленому режимі, і втома продовжує накопичуватися, виснажуючи центральну нервову систему.
До відома:Чай і кава дають бадьорість, оскільки вони містять стимулятор алкалоїдів. Але кава поглинається в шлунку, а чай - в кишечнику, тому підбадьорливий ефект кави відбувається раніше, і вона менш довга, і стимулюючий ефект чаю відбувається пізніше і триває довгий час.
Переваги кави: міф чи реальність?
Вплив кави на людський організм неоднозначний, він розвивається під впливом компонентів, що містяться в ньому. Правильно підготовлена кава Еліксир здатний отримати користь, що доведено науковими матеріалами. Що впливає натуральна кава при її регулярному використанні:
- Це профілактичний засіб при хворобі Альцгеймера, цироз, подагра, діабет 2 типу.
- Зменшує синтез гістаміну. Це амінокислота, яка відповідає за алергічну реакцію на зовнішні подразники, і її зменшення призводить до меншої кількості алергічних проявів.
- Сприяє розвитку "гормонів радості" - ендорфіну, дофаміну та серотоніну. Зменшує депресивні епізоди та усуває суїцидальні думки (на думку вчених Гарвардської школи охорони здоров`я).
- Усуває дзвінок і шум у вухах, що є результатом шум у вухах і виникає без звукових шумових ефектів.
- Знижує ризик злоякісних новоутворень деяких органів. Не впливає на розвиток раку.
- Видаляє зайву воду з організму, тому вона вважається сильним сечогінним засобом. З суттєвим споживанням напою доцільно приймати інші рідини, щоб не було зневоднення.
- Зміцнює серцевий м’яз, створюючи більш еластичні та сильні стінки кровоносних судин, позитивно впливаючи на роботу серцево -судинної системи. Підвищує артеріальний тиск, що корисно для гіпотонічного.
- Підтримує кишкові рухові навички, запобігання запору та осадження продуктів розпаду у товстій кишці.
Вплив зерна або розчинної кави на тіло дорослого є індивідуально, тому це вплине на здоров`я певної особистості - загадку, яку можна розгадати, виходячи з власної свердловини. Зазвичай помірне споживання не викликає побічних ефектів.
На замітку:Біохіміки довели, що кава без кофеїну набагато корисніша. Він містить до 80 речовин, які сприятливо впливають на здоров`я, не впливаючи на нервову систему з негативної сторони. Їх антизапальний та антиоксидантний вплив на організм доведено. Тож зробити кавовий еліксир безпечним є цілком реальним.
Стандарти споживання
Вплив кави на людський організм позитивно вплине на метаболізм, коли він використовується в кількості 2-3 склянки. Турки та італійці використовують чашки, розмір великого наперстка, і цей обсяг корисний. Російська кавоварка п`є каву в колах 200-300 мл, і це вже зовсім інше масштаб, що сповільнює метаболічні процеси.
Щоденна доза кофеїну - 300 мг. Стандартний кружок 300 мл містить 250 мг бадьоричного алкалоїду в натуральній каві та 200 мг у розчинному напої. Висновок: 2 кола на день не зашкодить здорової людини.
Знаючи, що впливає підступний кофеїн під час зловживань, варто розглянути. Використовуючи терпку, коричневу рідинну літри, людина переходить до семи -мильних кроків до безсоння, тахікардії, гіпертонічної кризи, захворювань, пов`язаних з виснаженням нервової системи. При використанні великих обсягів стимулюючого напою часто виникає відчуття слабкості, спостерігається швидка функція серця, нудота розвивається і запаморочення, можливо, розвивається.
Яка шкода кави для тіла
Вплив кофеїну на організм не такий однозначний, і говорити про нього лише позитивним чином було б помилкою. Що робить кофеїн з людиною з його тривалим визнанням? Алкалоїд викликає звикання та залежність. Як результат, людина відчуває ряд неприємних симптомів без "магічного засобу":
- роздратування;
- Ломота в м’язах;
- головну біль;
- сонливість;
- Відсутність настрою та позитивних емоцій.
Справжнє розбиття кофеїну відбувається, оскільки активне виробництво «гормонів радості», яке підтримується кофеїном, закінчується. Це небезпечний стан, і для відновлення втраченого балансу потрібен час.
Вплив кави на людський організм пов`язаний з кількома іншими негативними моментами:
- Склад містить хлорогенні кислоти. Їх контакт з стравоходом викликає печірку, а з підвищеною кислотністю шлункового соку вони провокують гастрит та виразку шлунка. Негативно впливає на травний тракт, викликаючи судоми та проносне ефект.
- Кальцій усувається з організму, а погане поглинання магнію, калію, натрію, їх % зменшується. Все це відображається у зовнішньому та внутрішньому стані: крихкість кісток, крихкість нігтів і волосся, підвищена чутливість зубної емалі, втрата снігової посмішки. Через пару годин після випивки випивши планшет з кальцієм.
- Серед інших компонентів є лавки, які належать до канцерогенів, тому думка про вплив на розвиток раку суперечить.
- Кофеїн збуджує нервову систему. Люди, які п`ють 5-10 чашок щодня, загрожують нервовою збудністю, неспокійним станом, панічними атаками. З часом ця умова посилюється, і на тлі ароматного еспресо виникає тривожні та депресивні стани, спостерігається втрата сну та поступово розвивається. Психози, агресія-наслідки прийнятого стимулятора кавоварки, що робить його споживання досить небезпечним.
- Провокує передчасне старіння, оскільки часте споживання призводить до зневоднення тканин. Клітини втрачають тургор (еластичний стан), епідерміс втрачає еластичність і, як результат, виникає провисання, з’являються зморшки. З віком ці явища помітніше: організм старіння.
- Речовина між складом кави містить кофестол по -своєму, подібному до холестерину. Це також має негативний ефект, викликаючи утворення атеросклеротичних бляшок.
На замітку:Більший ривок -в каві, звареній в турк. Напій, отриманий з кавоварки, практично позбавлений цього компонента, оскільки він містить фільтр, який може регулювати композицію та намалювати деякі речовини.
Ефект алкалоїду кофеїну впливає на більшість людей, які страждають на серцево -судинні патології, гіпертонію, запалення шлунка та підшлункової залози. Напій не викликає захворювання, він гальмує процес ремісії, що призводить до загострення хронічних захворювань та виникнення проблем зі здоров’ям, і людина не в змозі відмовитися від стимулюючого еліксиру.
Чи можливо вагітним жінкам до кави
Вплив кави на стан вагітної жінки неоднозначний. З одного боку, є позитивні моменти:
- мінімізує розвиток раку придатків;
- допомагає видалити мігрень;
- Дає сили та енергійність.
Але все добре в поміркованому, а 2-3 склянки еспресо на день достатньо. "Кавові річки" виконують свою роботу, призводять до негативного впливу на здоров`я:
- Залізо виводиться з тіла, що призводить до анемії;
- трапляються дратівливість та невроз;
- Гормональний фон змінюється через зміну вироблення гормонів щитовидної залози, що впливає на імунну систему, метаболічні процеси та набір зайвої ваги;
- Дитина, що народилася, іноді відрізняється невеликою вагою та ростом, зуби погано вибухають, % дітей з гальмуванням у розвитку збільшуються.
У постменопаузі надмірні дози кофеїну призводять до ослаблення впливу контрацептивних таблеток та гормональної терапії.
Чи корисний напій для чоловіків
Сильна підлога повинна знати, як діє кофеїн на їхньому тілі. Тривалий час його вважали афродизіаком, який позитивно впливає на потенцію. Сьогодні думки вчених були розділені. Дослідження доводять, що кава підвищує сексуальне бажання та швидкість сперматозоїдів. В іншій групі експериментальних чоловіків ситуація різна: зменшення сексуального бажання спостерігається, оскільки естроген жіночого гормону накопичується в організмі сильнішої статі.
Поки вчені сперечаються, чоловіки продовжують вживати каву, знижуючи рівень потенції та порушуючи роботу репродуктивної системи. Пити кафе, вони не думають про такий вплив.
Дитяче тіло та кава
Кава впливає на тіло дитини, і це не викликає оптимізму: вона не витримує сильного напою. У дітей, яким батьки не забороняють Капул, спостерігається:
- Перенапруження НС, що проявляється у формі слізності, тривоги, агресії;
- прискорене серцебиття;
- вилуговування кальцію;
- порушення ритмів сну;
- Ніч inuresus (не завжди).
Через 5-7-12 років використання підбадьорюючого еліксиру шкідливо для дітей. У віці 5 років кава негативно впливає на тіло крихкої дитини, і починається 15 гормональних реструктуризації, що дає невдачі при прийнятті значних доз кофеїну.
Знаючи, як кава негативно діє на дитячому тілі, що розвивається, батьки повинні думати та вживати «заходів безпеки», обмежуючи споживання підбадьорливого еліксиру під час зростання дитини. Доцільно мінімізувати інші продукти, що містять кофеїн: кола та інші енергетичні напої, шоколад, какао, чай.
З віку 14-15 років, коли організм практично сформувався, прийом напою, що містить кофеїн. Але краще пити Капул з 18 років, і в цьому питанні немає розбіжностей.
На замітку:Гранульована кава містить синтетичний алкалоїд, який додається після обробки какао -бобів. Насправді його вміст може бути високим, але синтетичне походження тривожне. Кількість кавових зерен становить до 15%. Решта падає на добавки у вигляді барвників і ароматів. Досить важко назвати такий напій корисним, його якість ставить під сумнів.
Вплив алкалоїду кофеїну на організм дорослої людини суперечливий. Все залежить від стану здоров`я та дози. Якщо ви п`єте підбадьорливий напій цілий день, весь час, то він просто стимулює і збуджує нервову систему. Сучасний ритм життя вимагає активності, концентрації, витривалості. Усі ці особливості посилюються під впливом кофеїну. Але вранці набагато приємніше випити чашку бадьорих і смачних кави еліксир і це обмежено. Йдіть на роботу з гарним настроєм, відчуваючи приплив сили і відчуваючи свої можливості.
