Кава під час вагітності, як впливає кава вагітності
Зміст
Вплив кави на організм останнім часом багато писає: напій містить цінні антиоксиданти, вітаміни та підбадьорюючі речовини, але здатний викликати залежність та створити збільшення навантаження на життєво важливі органи. Більшість людей можуть пити хоча б порцію на день, виняток - це гіпертонія, люди з функцією нирок або нервові розлади. Чи можна пити каву під час вагітності, як вона впливає на тіло дитини і що робити з закоханими ароматними Зіраном у положенні - варто розібратися більше деталей.
Кава та вагітність: про користь, небезпеку та дії напою
Вагітність добре змінюється та приносить конкретні потреби для життя жінки. В очікуванні дитини можна спостерігати посилення втоми, розладів апетиту та сну. Якщо жінка звикла пити каву, вона не завжди може відмовитися від улюбленого напою. Натуральний склад ґрунту допомагає підбадьорити після неспокійних ночей, позбутися набряку та делікатного латте з кремом - один з найпопулярніших десертів, який іноді замінює сніданок токсикозом.
Оскільки небезпечно турбувати чутливий організм планування або чекати матері матері, дослідження впливу кавових ставок на розвиток плоду проводяться нечасто. Неможливо точно описати, як часте вживання чаю, капучино та інші суміші, що містять кофеїн, впливає на здоров`я дитини. У процесі навчання, як кава впливає на вагітність, були відмічені переваги та шкода напою під час очікування дитини.
Корисні властивості кави для вагітних жінок
Багато жінок бояться пити каву під час вагітності, відчуваючи її негативний вплив на плід. Але продукт може принести користь організму матері. Це популярне джерело кофеїну вважається найбезпечнішим засобом підвищення тиску, тому люди з гіпотензією та слабкістю через низький кров`яний тиск під час вагітності можуть безпечно пити чашку напою на день.
Ще одна цікава властивість кави - це збільшення синтезу дофаміну, гормон, відповідальний за добрий настрій та енергійність. Стимуляція його розвитку допомагає жінці бути активною та життєрадісною, уникаючи депресивних станів у делікатний період. Деякі, як і аромат смажених зерен, це допомагає впоратися з ранковою нудотою та нормалізувати рН. Тому невеликі порції кави, взяті під час вагітності, здатні догодити та підтримувати майбутню матір у хорошій формі.
Серед корисних властивостей кави:
- антиоксидантний ефект, допомога в очищенні організму;
- підтримка молоді та еластичності шкіри, що важливо для фігури мами;
- видалення набряку, сечогінна дія;
- Контроль апетиту, усунення тяги до шкідливих солодощів;
- активуючий ефект, боротьба з сонливістю.
Якщо ви використовуєте кавові суміші в невеликих слабких порціях, то вони обережно допоможуть організму і не завдати шкоди плоду. Але до того, як радісно включити смачний напій у свій раціон, кожна мати повинна проконсультуватися з лікарем на стадії планування вагітності та проводити індивідуальні тести.
Пошкодження кави під час вагітності
Ми не повинні забувати, що кава - стимулятор нервової системи. Продукт досить агресивний, тому пити його під час вагітності повинно бути обережним. Усі активні речовини, що містяться в напої через плаценту, приходять до дитини. Вам потрібно пити навіть легкий капучино, щоб організм вдався до нейтралізації отриманих компонентів, і вони не засмучують утворення нервової системи дитини.
Кава містить натрію і впливає на тон судин. Якщо жінка в положенні має високу температуру та артеріальний тиск, аритмію або мігрень, ви не можете пити каву. Другий потенційно небезпечний компонент - кофеїн та алкалоїди. Це потужні речовини, які стимулюють нервову активність. Зовні вони підбадьорюють та активують мозок, але насправді вони не приносять зарядки енергії, а звільняють приховані ресурси тіла. Вагітним жінкам особливо важливо підтримувати внутрішні сили, а не вичерпати себе, тому регулярно забороняється вживати каву.
Ще одна важлива причина, чому неможливо каву під час вагітності - кофеїн здатний викликати залежність, накопичується в організмі. Як результат, нервова система перевантажена і перестає реагувати на подразники, і для жінки важливо залишатися чутливою до свого здоров`я та зростаючої дитини.
Серед інших негативних наслідків:
- роздратування шлунково -кишкової слизової, що може призвести до печії, блювоти, розладу стільця;
- посилення симптомів токсикозу;
- порушення нормальної якості сну та щоденних ритмів, що важливо для повного розвитку плоду;
- перепади настрою;
- Скриває цукор у крові, коли мова йде про цукристі десертні суміші;
- Агресивний вплив на зубну емаль, яка може стати чутливою під час вагітності.
Інші шкідливі фактори
Напій запобігає всмоктуванню калію, кальцію та заліза, саме тому ви не можете пити каву під час вагітності. Якщо організм для дорослих може незалежно зберігати достатню кількість мінералів, а кава не дуже шкодить метаболічним процесам, то для розвитку дитини важливо підтримувати нормальний склад крові та отримувати «будівельний матеріал» від їжі.
Комаровський педіатр рекомендує, якщо можливо, утримуватися від кави, чаю, шоколаду та інших продуктів, що містять кофеїн (коктейлі з енергетики) під час планування вагітності під час підшипника та годування дитини, а також у харчуванні немовлят.
Тонічні речовини, що складають ягоди. Якщо дитина перевозиться в токсичному середовищі, він може легко рости збудливо, слабкий, мати чутливий імунітет і схильність до алергії.
Сама жінка чаю та кава під час вагітності на ранніх стадіях може збільшити токсикоз, призвести до дратівливості, безсоння, втрати апетиту. Все цього слід уникати не лише на початку, але і на другому та третьому триместрі. Пристрасть до кави при високому тиску та підвищення тону матки наприкінці періоду може спровокувати передчасні народження, а на ранніх стадіях збільшує можливість викидня. Це стосується лише питання зловживання стимулюючими напоями.
Чи можна пити каву з годуючими та вагітними жінками
Немає однозначної думки щодо вживання кави під час вагітності. Дослідження, проведені з жінками в положенні. Експерти вважають, що якщо дами взагалі не можуть відмовитися.
Відповідно до результатів європейських, американських та австралійських експериментів, допустима щоденна норма кофеїну для вагітних жінок була визначена 200 мг, що дорівнює 2-3 склянки певного напою. Це критичний показник, до якого краще не отримати.
Не беруть участь у каві для вагітних жінок на ранніх стадіях - під час передозування є випадки викидня, які можуть контактувати з вживанням напою. У другому та третьому триместрі дозволено помірне включення кави в раціон.
Дослідження, проведені в Німеччині, дотримувались зв`язку з використанням кофеїну та здатністю до зачаття. Тому варто відмовитися від кави при плануванні вагітності - це навіть важливіше, ніж вживання таких напоїв, ближчих до кінця періоду. Рекомендується замінити улюблений запашний напій та молочні продукти не тільки для майбутніх матерів, але і на батьків дітей.
Коли вагітні жінки не можуть пити каву
Досить подумати про те, чому вагітні жінки не повинні пити багато кави, щоб зрозуміти, коли варто її повністю відмовитися. Існує ряд суворих протипоказань, в яких ні природний, ні розчинний склад не можна пити:
- З підвищеним артеріальним тиском, мігрень, швидким серцебиттям, високим тоном матки;
- Проблеми з шлунково -кишковим трактом, високою кислотністю, печією;
- анемія, труднощі освоєння кальцію;
- ниркова недостатність;
- Гормональний дисбаланс.
Крім того, на думку педіатрів та Євгенів Олегович Комаровський, вам потрібно звернути увагу на реакцію дитини під час годування.
Як пити каву для вагітних жінок: кілька простих правил
Якщо ви не зможете відмовити чашку кави, варто дотримуватися декількох важливих правил, щоб мінімізувати шкоду:
- Пити кавовий напій лише на добре підживленому шлунку.
- Виберіть м`яку каву з молоком: капучино, латте.
- Не заваріть порції занадто щільно.
- Пийте більше води після частування чорною кавою або латте, щоб відновити рівновагу.
- У цей день відмовляйтеся від шоколадних виробів, щоб зменшити споживання кофеїну.
- Пийте не більше 2 склянок напоїв на день. Якщо до цього жінка випила багато кави, обсяги потрібно зменшити вдвічі, а після адаптації вдвічі швидше. Коли матусі не можна назвати кавоваркою, ви можете повністю відмовити в ароматному напої, замінити її цикорією або пити чашку хорошої суміші лише періодично.
- Варто вибрати сорти арабіки середньої мальки - вони мають найменшу кількість шкідливих сполук.
- Кава не може бути п’яною протягом ночі, щоб не зламати цикл сну і не часто бігати до туалету.
Заміна кави
Можна замінити знайомий напій на зернових сумішей або цикорію - вони безпечні для тіла. Але каві без кофеїну під час вагітності не рекомендується вживати, це пов’язано з хімічним процесом його отримання, сліди допоміжних речовин залишаються в продукті.
Та сама розмова про розчинну швидку кулінарну каву. Хоча натуральний екстракт отримують з ядра кави з кави, не кожен бренд може похвалитися високоякісною продукцією. Пити гірку міцність до низького зразка або повністю наземних арк - не найкращий варіант для молодих матерів. Натуральна чорна розчинна кава під час вагітності не зашкодить, але вона не буде корисною. Але 3 в 1 мішки варто впевнено відмовлятися. Причина - незадовільна якість рослинних крему та наявність консервантів у таких сумішах.
Рекомендації доктора Комаровського
Доктор Комаровський, якого молоді матері люблять здоровий підхід до дітей, стверджує, що міцне здоров`я жінки не менш важливий, ніж розвиток дитини. Тому дозволено помірно пити каву під час вагітності та в лактації. Вам потрібно ретельно стежити. Якщо він спокійний, алергії чи коліків - все в порядку. Не беріть натуральну каву безпосередньо перед годуванням через пару годин. Необхідно також переконатися, що дієти достатньо кальцію та заліза.
На запитання, скільки кави ви можете випити вагітним жінкам спочатку та в третьому триместрі, багато блогерів відповідають - дві -три порції, хоча ніхто не знає точної дози. Будьте обережні, враховуйте силу напою та дотримуйтесь тіла: якщо сеча відчує багато кави, то порцію слід зменшити. Ви можете спробувати замінити каву сумішшю Caerob, ячмінь-Хоні.
Все добре в міру. Якщо ви ретельно стежать. Іноді можна побалувати себе легкою молочною кавою без зайвого цукру, особливо якщо ваш коханий готується.
