Арахіс вага: 1 пк, в ложці, у склянці
Арахіс -це смачний, але високий -калорійний продукт. Дієтологи радять їсти не більше 30 грам на день. Земляний горіх. Для того, щоб не вимірювати бажаний об`єм на лусах, достатньо пам’ятати, скільки грам арахісу в столовій ложці.
Вага 1 штук
Арахіс - один з найпопулярніших і доступних горіхів у Росії. Він належить до культур та дозріває під землею. Арахіс багатий білками та вітамінами, необхідними для людського організму. Оскільки цей продукт досить калорійність, багато людей хочуть знати, скільки важить 1 арахіс.
Середня вага одного горіха-0,3-0,5 грам. Оскільки в 100 г. Продукт містить 551 ккал, вміст калорій 1 шт. приблизно 3 ккал. День дозволяється їсти 30 грам арахісу, в середньому це 60 штук.
Довідка!
Вага невеликої порції арахісу (5, 10, 15 г) можна виміряти на шматках. Зручніше використовувати столові прибори для великих.
Як виміряти частину арахісу
Необхідність розгортання порції продукту часто виникає, коли людина дотримується дієти або хоче приготувати страву відповідно до рецепту. Деякі труднощі пов`язані з тим, що в багатьох інструкціях об`єм горіхів вказується не в чай та столових ложках, а в грамах. Не кожна кухня має спеціальні ваги на кожній кухні. Але завжди є ложка і келих. За допомогою цієї їдальні на посуді багато домогосподарок вимірюють порції арахісу в грамах. Цей метод досить простий, але не зовсім правильний і вже спочатку приречений на певну помилку.
Для перенесення столових приладів використовується не сувора довідкова інформація, але певна внутрішня вартість, встановлена експериментально. Помилка в цьому випадку може становити 14-20%. Дійсно, незважаючи на те, що ложки мають стандартний розмір, їх форма різна, а це означає, що їх можна заповнити по -різному.
Порада!
Cogda.nuжna tочняяоровка Продокта, yspolзоать,. Для цих цілей підходить спеціальна вимірювана ложка, форма якої виключає можливі «розбіжності» у ступені наповнення.
Для приблизних вимірювань у повсякденному житті застосовується наступна вага продукту:
- столова ложка - 25 г.;
- Чайна ложка - 8 г.;
- Скло 200 мл - 140 г.;
- Скло 250 мл - 175 г.
1 літр неочищеного арахісу важить 270 гр. Якщо вимірювати об`єм у столових приборах, то це приблизно:
- 200 ПК чайних ложок;
- 55 шматочків столових ложок;
- 4 окуляри.
Вага однієї жменьки
Жменька земляних горіхів важить в середньому 30 г. Саме ця кількість є щоденною нормою, яку дієтологи дозволяють їсти щодня без шкоди здоров’ю. 30 грам дози становить 165 ккал і містить:
- 7,8 г білків;
- 13,5 г жирів;
- 3 г вуглеводів.
Кілька квасолі під час обіду з регулярним використанням допоможуть:
- Вийміть відчуття голоду і не перепадовуйте під час обіду;
- встановити гормональний фон;
- покращити потенцію;
- Зберігайте молодь шкіри;
- збільшити коагуляцію шкіри;
- вирішити проблеми з травним трактом;
- поліпшити мозковий кровотік;
- зменшити холестерин;
- Побудувати месу.
Арахісова паста
Арахічну пасту отримують із земляних горіхів, які тонко руйнують, змішані з сіллю та рослинним маслом. Це смачний і здоровий продукт (за умови рекомендованих норм), улюблене частування багатьох росіян. Тому ті, хто дотримується обсягу талії, буде корисним, щоб дізнатися, скільки грамів продукту та калорій у ложках:
- 1 год. л. - 12 гр. і 70 ккал;
- 1 ст. л. - 35 гр. і 205 ккал.
Підводячи підсумки
Жменька земляних горіхів містить багато здорових мінералів, клітковини, вітамінів, жирних кислот та вуглеводів. Знаючи, скільки важить арахіс, а також скільки грам в одній ложці, ви можете легко виміряти потрібну кількість, щоб скласти власну дієту та приготування їжі та десертів відповідно до рецепту.
