Чому ви хочете спати після кави. Основні причини
Зміст
Є кілька стереотипів щодо кави. Багато людей думають, що випиваючи це, ви можете негайно підбадьоритись і зробити багато речей. Але це трапляється не завжди так. Деякі цінителі цікавляться: "Чому ви хочете спати з кави, якщо її слід бадьорити". Ось де з’ясувати.
Зерно та розчинна кава
Спочатку слід сказати, чим вони відрізняються.
Як росте кавове зерно. Він має оболонку і "нутрощі", серцевину. Верхня поверхня багата алколоїдом як кофеїн. Середина також містить величезну кількість. Перша речовина відповідає за бадьорість, а другий - за сонливість, розслаблення, відпочинок, тож вона їде з кави.
Когда заваривается обычный цельнозерновой кофе (или молотый), то кофеин поступает сначала в кружку, а потом в потребителя, сужая все сосуды, кроме тех, что у надпочечников. Він дає енергійність протягом 20-30 хвилин, захоплюючи все тіло, після чого відбувається "постійний ефект", завдяки якому ви хочете спати і що триває близько години. Скляний склянку чистої води зменшиться цього разу. Тому в хороших кав’ярнях склянку освіжаючої рідини завжди привозять до кави.
Але коли вони роблять розчинну каву, вся снаряд «кофеїн» сплющується і відправляється до фармацевтичних компаній. Тобто лише теобромін залишається в каві, що затихає людину. Деякі лікарі навіть рекомендують пити розчинну каву вночі, щоб спати щільно. Там є досить багато кофеїну, десь 5-10%.
Див. Також: Залежність від кави: як перші симптоми позбудуться від неї
Подібний "постійний ефект" був прозваний "тридцятим кілометр". Це пов’язано з далекобійниками, які п'ють звичайну розчинну каву перед польотом. Cogdah téobroromin nаїнат ден -дитваать, водетель Каак Разе, нами. У таких районах найчастіше трапляються аварії, пов’язані з вантажним транспортом.
Тому експерти не рекомендують пити каву перед тривалою їздою. Ви можете лише сидіти за це справді сонним або, п’яний, сильний чорний або зелений чай (парадокс, але кофеїну більше).
Причини сонливості
Також трапляється, що людина п’є зерновий напій, але чомусь я все ще хочу спати з кави. Для цього стану є кілька причин:
Перевантаження
Іноді, коли люди занадто захоплені важливими проектами та працюють над ними днями та ночами, вони не помічають, як вони п'ють чашки з кавою один за одним. І врешті -решт, нервова система після наступної дози кофеїну кричить: "Досить!" - і вимикається. Тобто людина відчуває млявість і сонливість.
Вам потрібно мати справу з цим: лягти і розслабитися. Після відновленого робочого часу та відпочинку кава знову почне мати свій підбадьорливий ефект.
Також варто 2-3 тижні відмовитися від свого улюбленого напою, так що після перерви він знову зробить свою роботу. Важливо не продовжувати зґвалтувати тіло, а дати йому перерву, інакше це може призвести до жахливих наслідків.
Вибух надниркових залоз
Надниркові залози в організмі людини відіграють важливу роль - вони виробляють гормон стресу, або адреналін. Якщо ви постійно перевантажуєте їм каву (пийте її за межі), то вони послаблюють і перестають виробляти бажаний гормон. Тому ефект енергійності не виникає.
Якщо це було помічено, то необхідно здатися лікарем і тимчасово припинити пити каву на деякий час (замінити її чаєм), інакше така сонливість стане невід'ємною частиною життя людини, тобто хроніка.
Проблеми з підшлункою або печінкою
Обидва ці тіла відповідають за розвиток ферментів, які допомагають перетравлювати їжу. Якщо проблема з ними, то виробляються менше ферментів, а це означає, що його складніше поглинати. Те саме відбувається з кофеїном. Це просто не засвоюється. Тому навіть звичайна порція може стати передозуванням і згубно впливає на мозок. Це призводить до млявої та сонливості.
Вірус герпесу, або хвороба Епштейна
Це захворювання вражає все тіло і сильніший за чашку чашки. Тому це не діє на людину. Якщо таке захворювання не лікувати, то воно прогресує і врешті призведе до серйозних наслідків, хоча на початкових етапах це не загрожує. Він розвивається лише при ослабленому імунітеті. Перший симптом - це поява герпесу над губою.
Як пити каву, щоб не заснути.
Щоб підбадьорити, вам потрібно пити 1-2 склянки цільнозернової або меленої кави на день, 3-4-розчинні. Тоді не буде передозування кави, але буде ефект, для якого цінителі та пити її.
Молоко розтягує всмоктування алкалоїду в кров, що розширює стан енергійності. Це відбувається через те, що кавові компоненти підключені до молока дуже сприятливо, і кофеїн поступово надходить у мозок.
Чому кава бадьорить. Кава збуджує все людське тіло:
- різко збільшує тиск, оскільки він звужує кровоносні судини
- Активує мозок
- Збільшує голод
- дає сечогінний ефект (він видаляє велику кількість води з організму, тому рекомендується пити з набряком)
- Пульс вдячний
Через таку перенапруження людина не може заснути протягом декількох годин після того, як чашка кави в нетверезому стані. Йдеться лише про тих, хто не любить пити і не пити його, що перевищує дозу.
Експерти не рекомендують пити кави зерна за 5 годин до сну, оскільки він запобіжить йому. Людина зрозуміє, що він втомився, але він не зможе заснути.
Варто звернути увагу на те, що зерно та земляна кава не сплять лише з нормальною роботою всього організму. Якщо десь сталася невдача, то через 7 чашок втомлений буде спати щільно, як дитина.
Варто також сказати, що кава не дає сили, він просто бадьорить його і змушує його працювати силою, тому вони не повинні захоплюватися, щоб не було передозування.
Висновок
Таким чином, потрібно купувати каву високої якості, і доцільно пити цілий -зерно або землю, щоб не скласти уві сні. Якщо ви хочете спати з напою, то вам слід звернути увагу на свій розпорядок дня і почати відпочивати більше, щоб це не призвело до серйозних наслідків.
